درمان کبد چرب و هر آنچه نیاز است

درمان کبد چرب

هیچ درمانی برای بیماری کبد چرب وجود ندارد با این حال ، راه های متعددی وجود دارد که شما می توانید این بیماری را کنترل نموده و حتی از بین ببرید. مهم ترین مسئله تغییر شیوه زندگی است که می تواند منجر به این تغییر وضعیت شود.

کاهش وزن برای بهبود کبد چرب

چاقی عامل اصلی NAFLD است. اگر شما وزن بالایی دارید با پزشک خود صحبت کنید و برنامه غذایی مطابق با وزن خود (با کالری کمتر) دریافت کنید  و همچنین فعالیت بیشتری داشته باشد. کاهش وزن حدودا نیم کیلو و کمتر در هفته مناسب است، کاهش سریع وزن بیماری کبد چرب شما را بدتر می کند. در کل می توان عنوان کرد کاهش ۳ تا ۵ % از بدن شما می تواند کمک کننده باشد.

ورزش برای کبد چرب مفید است؟

حتی اگر انجام تمرین های ورزشی برای کاهش وزن برای شما سخت باشد ، سعی کنید فعالیت روزانه متوسطی داشته باشید – پیاده روی سریع به مدت ۱۵۰ دقیقه در هفته –که این فعالیت می تواند برای از بردن چربی های کبد مفید باشد.

قطع مصرف نوشیدنی های الکلی در درمان کبد چرب

زمانی که شما دارای بیماری کبد چرب الکلی هستید ، مهم ترین مسئله کمک کننده قطع مصرف نوشیدنی های الکلی است. این مسئله به نظر راحت نمی رسد اما اگر بتوانید مصرف الکل را متوقف کنید تاثیر بسیاری سریعی در برگشت کبد چرب به کبد سلام خواهد داشت. قطع مصرف مشروبات الکلی حتی به از بین بردن کبد چرب غیر الکلی نیز کمک می کند.

مراقب سلامتی خود باشید

حتما درمان بیماری های مرتبط از جمله دیابت و کلسترول بالا را پیگیری کنید. با مشورت پزشک خود داروهایی که منجر به ایجاد کبد چرب می شود و یا ممکن است باعث تغییر آن شود را متوقف کنید. با پزشک معالج خود (متخصص کبد یا متخصص گوارش ) مرتب در تماس باشید و هر تغییری که لازم است در برنامه ریزی درمانی خود اضافه کنید.

با کبد خود مهربان باشید

ممکن است شما نیاز به تزریقاتی برای بیماری های هپاتیت A ، هپاتیت B ، و آنفولانزا برای محافظت از کبد و سلامتی خود داشته باشید. همچنین ، قبل از شروع هر نوع ویتامین ، دارو و مکمل یا پزشک خود مشورت کنید. حتی داروهای بودن نسخه نیز ممکن است برای کبد شما مضر باشد.

جلوگیری از ایجاد کبد چرب

عادت های غذایی سالم مشابه که به کمک به درمان کبد چرب می کنند ، می توانند شانس ابتلا به این بیماری را کاهش دهند. یک رژیم غذایی مغذی با چربی های مفید و سبزیجات ، میوه ها و غلات کامل استفاده کنید. از مشروبات الکلی استفاده نکنید و با پزشک خود برای مدیریت سلامتی مرتبا در تماس باشید و دستور العمل برای هر داروی مصرفی دریافت نمایید. این استراتژی ها با شما در جلوگیری از چاقی ، دیابت ، و بیماری های قلبی نیز کمک کننده خواهند بود.

منبع : www.webmd.com