پاکسازی پلاک دندان با چند ماده طبیعی
پلاک دندان همان لایه‌ی نرم و چسبنده ای از باکتری ها است که روی دندان‌ها، لثه، زبان و حتی دندان‌های مصنوعی تشکیل می‌شود. پلاک دندان در پروسه ی شکل گیری روی دندان ها و سایر نقاط دهان، اسیدی تولید می‌کند که موجب تخریب مینای دندان می‌شود ودر نهایت به پوسیدگی منجر می گردد. باکتری‌هایی که در اثر پلاک دندان در دهان ایجاد می شوند با تولید سمومی، حتی لثه‌ها را هم دچار مشکل می‌کنند.
علاوه بر رعایت بهداشت مناسب دهان و دندان، روش‌های طبیعی برای از بین بردن پلاک دندان نیز وجود دارد که می‌توانند خیلی کمک کننده و موثر واقع شوند . این مواد طبیعی عبارتند از:
1.روغن نارگیل
روغن نارگیل خالص و غلیظ، سرشار از اسید لائوریک با خواص ضدالتهابی و ضدمیکروبی می باشد.طبق پژوهشی که در سال ۲۰۱۵ در نشریه‌ی پزشکی نیجریه در همین زمینه انجام شد، پاکسازی با روغن نارگیل در کاهش ایجاد پلاک دندان مؤثر است.
به منظور این کار بهتر است از دستورالعمل زیر پیروی کنید:
- یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل ارگانیک را ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در دهان بچرخانید و دقت داشته باشید که به همه جای دهان‌تان برسد؛
- دقت کنید بعد از استفاده از روغن نارگیل، به هیچ عنوان آن را قورت ندهید ؛
- دندانهایتان را مثل همیشه مسواک بزنید؛
- به یاد داشته باشید که این روش را هر روز صبح پیش از صبحانه تکرار کنید.
- علاوه بر این کار می‌توانید روزانه چند قطره روغن نارگیل را روی لثه‌هایتان هم ماساژ بدهید. این روش درمانی سنتی را می‌توانید با روغن کنجد گرم هم تجربه کنید.
2.آلوئه ورا
آلوئه‌ورا گیاهی است که برای مقابله با آسیب‌های لثه‌ای ناشی از پلاک دندان نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. این گیاه به عنوان یک آنتی‌بیوتیک، باکتری‌های به‌وجود‌آورنده‌ی پلاک دندان را از بین می‌برد. از طرفی با بوی بد دهان هم مبارزه می‌کند.
شما می توانید دستورالعمل زیر را دنبال کنید:
- ماده‌ی ژله‌ای آلوئه‌ورا را جدا کنید؛
- این بخش آلوئه‌ورا را که در واقع گوشت گیاه است مستقیم روی دندان‌ها و لثه‌هایتان بمالید؛
- 10 دقیقه مکث کنید، سپس آن را با آب سرد بشویید؛
- این روش درمانی را دو بار در روز تکرار کنید.
3.میخک
میخک در واقع نوعی گیاه دارویی است که چندین قرن است که به عنوان یک ماده ی دارویی خانگی برای انواع زخم‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است و می‌تواند با میکروب‌های تشکیل‌دهنده‌ی پلاک دندان هم مبارزه کند.
- یک قاشق چای‌خوری میخک پودر شده را با کمی روغن زیتون ترکیب کنید و آن را روی دندانهایتان بگذارید، چند دقیقه صبر کنید، سپس دهان‌تان را با آب ولرم بشویید. این عمل را روزی دو بار تکرار کنید.
- برای سلامت دهان و دندان و همچنین از بین بردن بوی بد دهان ناشی از باکتری‌های موجود در محیط دهان، می‌توانید روزانه یک یا دو عدد میخک بجوید.
4.سرکه‌ی سفید و پاکسازی پلاک دندان
سرکه‌ی سفید حاوی اسید استیک است که می تواند مانع از تخریب مینای دندان شود و نقش مؤثری در جلوگیری از تجمع پلاک روی دندان‌ها ایفا می‌کند. از طرفی همان‌طور که همه می‌دانیم سرکه‌ی سفید خواص ضدباکتریایی نیز دارد.
در تحقیقی که در سال ۲۰۱۴ در مجله‌ی بین‌المللی علوم و سلامت منتشر شد، مشخص شده است که سرکه‌ی سفید (با ۴ درصد اسید استیک) در مقایسه با آب مقطر و گلیسیرین، بیشتر مانع تجمع و غلظت پلاک‌های دندانی می‌شود.
- دو قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سفید و یک قاشق چای‌خوری نمک را در نصف لیوان آب ولرم حل کنید؛
- روزانه یک تا دو بار دهان ها را با این دهان‌شویه‌ی خانگی و در دسترس بشویید.
5. پوست پرتقال و پاکسازی پلاک دندان
پوست پرتقال به عنوان یک سفیدکننده‌ی طبیعی دندان شناخته شده و برای از بین بردن لکه‌های روی دندان بسیار مؤثر است.همچنین چون پوست پرتقال یک ماده‌ی سالم و طبیعی است و لیمونن موجود در آن، بدون آنکه به مینای دندان‌تان آسیبی برساند، در واقع به نوعی دندان‌ها را جرم گیریهم می‌کند. از طرفی ویتامین سی موجود در پوست پرتقال مانع رشد میکروب‌ها در فضای داخل دهان و روی دندان‌های شما می‌شود.
می توانید به این روش عمل کنید:
- پوست یک پرتقال تازه را جدا کنید و قبل از خواب قسمت داخلی پوست تازه را مستقیم روی دندان‌ها و لثه‌هایتان بمالید؛
- اجازه بدهید شب تا صبح روی دندانهایتان بماند و صبح آن را بشویید؛
- برای تمیز و سفید نگه‌داشتن دندان‌ها، هر چقدر که لازم می‌دانید این کار را تکرار کنید.
اگر پوست پرتقال تازه در دسترس ندارید، می‌توانید هر زمان که پرتقال می‌خورید پوست آن را خشک و سپس آن را پودر کنید و در مواقع لزوم از پودر آن بر روی دندان هایتان استفاده کنید.
6. اسانس رزماری و پاکسازی پلاک دندان
اسانس رزماری به‌عنوان ضدعفونی‌کننده‌ی باکتری‌های دهان عمل می‌کند و می‌تواند مانع ایجاد پلاک و پوسیدگی دندان شود و بوی بد دهان را نیز برطرف می نماید.
از دستورالعمل زیر پیروی کنید:
-2 یا 3 قطره اسانس رزماری را با یک قاشق غذاخوری آب یا روغن حامل (چون نمی‌توان از همه‌ی روغن‌های ضروری به‌صورت مستقیم استفاده کرد به یک روغن حامل نیاز است تا بتوانید آنها را روی پوست‌تان ماساژ بدهید. روغن‌های نارگیل، بادام، کنجد، و کرچک روغن‌های حامل هستند) مخلوط کنید؛
- دهان‌شویه‌ی خانگی‌تان را ۱۰ دقیقه در دهان‌تان بچرخانید؛
- بعد از ۱۰ دقیقه دهان‌تان را خالی کنید و مثل همیشه مسواک بزنید. حواس‌تان باشد که این دهان‌شویه را غرغره نکنید یا قورت ندهید؛
- می‌توانید روزی دو بار از اسانس رزماری برای از بین بردن پلاک دندان استفاده کنید.
7.چای سیاه و پاکسازی پلاک دندان
از آنجایی که چای سیاه دارای خواص آنتی‌اکسیدانی و همچنین ضدمیکروبی است، شست‌وشوی دهان با چای سیاه می‌تواند باکتری‌های دهان را کنترل کند و خطر تشکیل پلاک دندان را نیز کاهش دهد. نکته‌ی مهم دیگر این است که چای سیاه منبعی سرشار از فلوراید است.
این ماده‌ی معدنی مانع پوسیدگی دندان می‌شود، کیفیت مینای دندان را بالا می‌برد و توانایی باکتری‌های دهانی را برای تولید اسیدی که باعث پوسیدگی دندان‌ها می‌شود کاهش می‌دهد.
بهتر است به این روش عمل کنید که:
- یک عدد چای سیاه کیسه‌ای را در یک فنجان آب داغ بیندازید و اجازه بدهید که ۵ دقیقه بماند؛
- کیسه را فشار بدهید تا همه عصاره‌ی چای که سرشار از فلوراید است از آن خارج شود، سپس آن را دور بیندازید؛
- بگذارید چای سرد شود، حالا می‌توانید این مایعی که به‌همین راحتی به‌دست آوردید را به‌عنوان دهان‌شویه استفاده کنید؛
- می‌توانید دهان‌تان را روزی یک‌بار با این دهان‌شویه بشویید.
دانپاکسازی پلاک دن
مشاهده دوره های گروه دندانپزشکی
منبع : لینک
بدون دیدگاه