شیرینی

شیرینی ها، نوشیدنی ها و بطری ها

10 نکته  مخصوص والدین در مورد علل بالای پوسیدگی دندان در کودکان  و نحوه اجتناب از آنها.

ایجاد عادت های خوب در کودک شما می تواند در جلوگیری از مشکلات بهداشت دهان
مانند پوسیدگی دندان و بیماری های لثه کمک کند.

اکثر کودکان شیرینی می خواهند، اما شما می توانید در جلوگیری از مشکلات کمک کنید
با اطمینان از اینکه آنها مقدار زیاد یا به طور مکرر شیرینی نخورند،
مخصوصا قبل از خواب، زمانی که جریان بزاق کاهش می یابد.

سعی کنید شیرینی ها یا نوشیدنی های شیرین را به عنوان پاداش ندهید.

بهترین میان وعده برای فرزند من چیست؟

بهترین میان وعده میوه و سبزیجات خام است. نارنگی ها، موز، قطعات خیار یا هویج را امتحان کنید.
از دیگر میان وعده های خوب می توان نان تست، کیک برنج و پاپ کورن ساده را نام برد.

میوه خشک شده دارای قند زیاد است و می تواند برای دندان ها بد باشد،
بنابراین فقط برای کودکان به همراه غذا باید داده شود ،
به عنوان مثال به عنوان یک دسر و هرگز به عنوان یک میان وعده بین وعده های غذایی نباید به آن ها داده شود.

آیا باید اجازه بدهم فرزندم نوشیدنی های گازدار بنوشد؟
نه. نوشیدنی های گازدار می توانند مقادیر زیادی شکر داشته باشند که خطر پوسیدگی دندان را افزایش می دهد.
نوشیدنی های گازدار (هر دو آنها شامل انواع دارای قند و شکر و یا رژیمی) حاوی اسید هایی هستند که می توانند
سطح بیرونی دندان را تخریب کنند.

در مورد نوشیدنی های سالم به فرزند خود بگویید.

بهترین نوشیدنی ها برای دندان های کودک من چیست؟

بهترین نوشیدنی ها برای کودکان بیش از یک ساله، آب آشامیدنی یا شیر ساده است.

فرزند شما باید از شیر کامل از سن 12 ماهگی تا دو سال داشته باشد.

شیر نیمه کامل را می توان از دو سالگی استفاده کرد، تا زمانی که فرزند شما بتواند
خوب غذا بخورد و مناسب سن خود به خوبی رشد کند.
شیر ناکامل می تواند به کودکان بالای پنج سال داده شود. شیر گاو به عنوان یک نوشیدنی برای نوزادان زیر 12 ماه مناسب نیست.

آیا نوشیدن آب میوه یا اسموتی ها اشکالی ندارد؟

حتی آبمیوه های شیرین نشده و اسموتی ها حاوی قندها و اسید هستند،
بنابراین اگرچه آن ها می توانند یک لیوان از آن را در یکی از پنج وعده غذایی هر روز خود بنوشند اما کودک خود را
محدود کنید هر روز بیش از یک لیوان کوچک (حدود 150 میلی لیتر) آب میوه یا اسموتی هر روز و تنها در زمان وعده غذایی ننوشد.

همچنین باید بدانید که آب میوه 100٪  بدون شیرینی و آب سبزیجات و
یک اسموتی تنها می تواند به عنوان حداکثر یک قسمت از پنج وعده غذایی هر روز آنها حساب شود.

به عنوان مثال، اگر آنها دو لیوان آب میوه و یک اسموتی در یک روز داشته باشند،
باز هم به عنوان یک وعده غذایی حساب می شود. اگر فرزند شما تشنه است،
بهتر است به آنها آب بدهید تا اینکه بخواهید آن ها را به نوشیدنی های شیرین تشویق کنید.

سعی کنید از دادن «آبمیوه های کودک» به نوزادان خودداری کنید و هرگز به آن ها
بطری های تغذیه این ندهید. آب میوه نباید به نوزادان زیر شش ماه داده شود.

در مورد نوشیدنی های سالم که می توانید به فرزندانتان بدهید بیشتر مطالعه کنید.

آیا نوشیدن شیر در هنگام خواب، به دندان های کودک من آسیب میزند؟

دندان ها در هنگام شب بیشتر در معرض خطر هستند زیرا بزاق کمی  در دهان برای محافظت از آنها وجود دارد.

آب بهترین نوشیدنی است که می توانید قبل از خواب بدهید، اما اگر شیر به آن ها میدهید،
چیزی به آن اضافه نکنید. نوشیدنی هایی با طعم شکلات و پودر شیر
معمولا حاوی قند هستند، که باعث افزایش خطر پوسیدگی می شوند.

آیا داروهای بدون قند برای دندان های من بهتر اند؟

بله اگر داروی بدون قند در دسترس باشد همیشه آن را سفارش بدهید و
به پزشک خود یادآوری کنید زمانی که دارویی برای  فرزند شما تجویز می کند.
این موضوع مخصوصا زمانی اهمیت پیدا می کند که فرزند شما دارو را در طولانی مدت مصرف کند.

چه زمانی فرزند من باید از شیشه گرفته شود؟

کودک شما باید زمانی از شیشه گرفته شود و از فنجان شروع به نوشیدن کند که در شش ماهگی باشد.
سعی کنیدشیشه را در یک سالگی به طور کامل از آن ها بگیرید ،

زیرا پستانک وبطری ها باعث تشویق کودکان به مکیدن برای طولانی مدت میشوند،
به این معنی که نوشیدنیهایی که باعث پوسیدگی دندان میشوند،
برای مدت طولانی در تماس با دندانهای کودک شما قرار می گیرند.

آیا فنجان های دارای سری پستونک برای دندان ها مناسب است؟

هیچ نیازی به استفاده از این ظروف برای یک کودک نیست.
آنها شبیه به یک بطری هستند که برای کار کردن نیاز به مکیدن کودک دارند.
فنجان های دارای سرآزاد برای جریان مایعات بهتر هستند، چون دریچه ندارد و
جریان مایع بدون محدودیت است. این بدان معنی است که بچه ها به طور نرمال یاد میگیرند بنوشند تا بمکند.

درباره فنجانهای کودکان بیشتر بخوانید.

آیا مکیدن دائمی انگشت به دندان های کودک من آسیب می رساند؟

نه، اما آنها دهان را به باز شدن تشویق می کنند،
زمانی که دندان ها حرکت می کنند تا فضایی برای انگشت شست داشته باشند.

آنها همچنین ممکن است بر پیشرفت صحبت کردن تاثیر بگذارند.
به همین دلیل است که شما باید پس از 12 ماهگی از استفاده از پستانک ها اجتناب کنید.

مکیدن انگشت شست باعث مشکلات دائمی نمی شود، تا زمانی که این عادت
در فرزند شما قبل از در آوردن دندان دوم متوقف شده باشد، اما شکستن این عادت می تواند سخت باشد.

از تشویق کودکان خود هنگام صحبت کردن یا ساختن صداها با انگشت شست یا نوک انگشتانشان در دهان خود اجتناب کنید.

منبع : لینک