بانوان
پنج بیماری که سلامت بانوان را به خطر می‌اندازد
پنج بیماری که سلامت بانوان را به خطر می‌اندازد
بانوان بایستی در فواصل زمانی معین به پزشک مراجعه کرده تا بتوانند سابقهی خانوادگی بیماری خود را شناسایی کنند.
و در مورد این بیماری‌ها اطلاعات کافی کسب کنند و به بدن خود توجه داشته باشند.
همچنین باید بدانند چه چیزی حال آنها را خوب میکند و چه مواقعی حالشان نامساعد است.
“درک حالت‌های بدن کلید سلامت شماست.”
این ۵ بیماری که سلامت بانوان را به خطر می اندازد عبارتند از:
۱. بیماری قلبی
بیماری قلبی، یکی از عوامل مرگ‌آور برای مردان و زنان محسوب می شود.
در زنان تقریبا ۲۹درصد از مرگ‌ها به علت بیماری‌های قلبی اتفاق می‌افتد.
اما هنوز هم مرگ و میر به دلیل بیماری قلبی برای بانوان به بزرگ‌ترین نگرانی در این زمینه تبدیل نشده است.
مسئله‌ی اصلی به مرگ زودهنگام و از کار افتادگی آنها برمی‌گردد.
نتایج مطالعات حاکی از این امر هستند که بسیاری از خانم‌ها به‌علت بیماری قلبی در سنین بین ۶۰ تا ۷۰ سالگی جان خود را از دست می‌دهند در‌حالی که هیچ کدام از این افراد انتظار آن‌را ندارند.
برخی از بانوان، سال‌های متمادی با بیماری قلبی خود گذران عمر کرده و دچار مشکلات تنفسی عدیده‌ای شده‌اند چرا که بیماری قلبی می‌تواند برتوانایی آنها در مقابل مشکلات تنفسی تاثیر منفی داشته باشد.
هر چند آقایان به‌نسبت بانوان بیشتر به دلیل بیماری قلبی جان‌شان را از دست می‌دهند اما اکثر زنان تمایلی برای تشخیص این بیماری در خود نشان نمی‌دهند و به همین دلیل درمان یا پیشگیری از این بیماری هنگامی انجام می‌شود که کار از کار گذشته است.
با علائم بیماری های قلبی بیشتر آشنا شوید.
اکثرا جهت تشخیص بیماری قلبی در خود فقط به علائمی مثل احساس درد در قفسه سینه توجه می‌کنیم.
برخی ممکن است این درد را داشته باشند ولی بعضی دیگر هم ممکن است احساس درد فک، درد شانه، حالت تهوع و استفراغ داشته و یا دچار تنگی نفس شوند، بنابراین علامت مشکلات قلبی تنها درد قفسه سینه نیست و باید به دیگر علائم نیز توجه شود.
عوامل پرخطر بیماری قلبی
- وراثت: مطالعات نشان می‌دهد اشخاصی که سابقه خانوادگی بیماری قلبی دارند بیشتر در‌معرض خطر ابتلا قرار دارند.
- نژاد: آفریقایی- آمریکایی، مکزیکی، افراد بومی هاوایی و بعضی افراد آسیایی، بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند.
- عواملی مثل سیگار کشیدن، کلسترول بالای خون، پرفشار‌ی خون، عدم تحرک فیزیکی، چاقی، اضافه وزن و دیابت.
همه ی این موارد بر ابتلای افراد به بیماری قلبی موثرند.
چگونگی پیشگیری از بیماری قلبی
در قدیم، افراد رفتارهای توام با سلامت را بیشتر رعایت می‌کردند و به همین دلیل هم خطر کلی بیماری قلبی یا سکته‌ی مغزی در آنها کمتر بود.
برطبق توصیه‌ی پزشکان، افراد می‌توانند ریسک ابتلا به‌بیماری قلبی را در خود از طریق تغییر شیوه‌ی زندگی و رعایت رژیم غذایی متعادل و ورزش کم کنند.
همچنین درمان و کنترل بیماری‌های دیگر هم‌چون دیابت، چاقی و فشار‌خون به عنوان عوامل پیشگیری مطرح می‌شود.
۲. بیماری پوکی استخوان
خمیدگی در پشت، کمردرد و سستی از جمله مشکلاتی هستند که خانم‌ها در سنین بالاتر قبل از رفتن به پزشک تشخیص می‌دهند بدون آن که بدانند پزشک اطلاعات بیشتری درباره بیماری پوکی استخوان در اختیار دارد.
در حال حاضر ۴۴ میلیون آمریکایی مبتلا به پوکی استخوان هستند که ۶۸ درصد این تعداد را بانوان تشکیل می‌دهند.
البته این بیماری به‌طور گسترده‌ای قابل پیشگیری است و رفتارهایی که زنان در دوران کودکی، نوجوانی و جوانی خود انجام می‌دهند نقش بسیار مهمی در پیشرفت این بیماری ایفا می‌کنند.
بدن انسان تا سی سالگی، حجم زیادی از ساختار استخوان‌های خود را شکل می‌دهد.
در این مرحله، شکل‌گیری استخوان جدید متوقف شده و بدن روی حفظ استخوان‌های قدیمی تمرکز میکند، بنابراین هیچ وقت برای قوی نگه داشتن استخوان و پیشگیری از ترک خوردگی دیر نیست.
علت پوکی استخوان
داشتن استخوان‌های کوچک و ضعیف
افزایش سن و نژاد (این بیماری بین زنان سفیدپوست و آسیایی از شیوع بیشتری برخوردار است)
سابقهی خانوادگی
هورمون‌های جنسی (چرخه‌ی قاعدگی و کمبود هورمون استروژن به علت یائسگی می‌تواند ریسک بیماری پوکی استخوان را افزایش دهد)
بی‌اشتهایی عصبی
کمبود کلسیم و ویتامینD در رژیم غذایی
مصرف دارو ( به ویژه گلوکوکورتیکوئید و برخی داروهای ضدتشنج)
سبک زندگی کم تحرک
سیگار کشیدن و مصرف الکل
از‌جمله عوامل پرخطر برای پوکی استخوان به‌شمار می‌روند.
۳. بیماری سرطان سینه
سرطان سینه یکی از شایع‌ترین سرطان‌ها در بین بانوان به‌شمار می‌رود که پس از سرطان ریه، به عنوان دومین عامل مرگ و میر شناخته می‌شود.
متخصصین اذعان دارند که ترس از سرطان سینه در برخی موارد می‌تواند اغراق‌آمیز بوده و مانع از مراجعه‌ی زنان به پزشک و انجام تست‌ها گردد.
همچنین ترس از سرطان سینه ممکن است آنها را وادار به گرفتن تصمیمات عجولانه کند و این در حالی است که نیازی به انجام برخی اقدامات نباشد.
عوامل پر خطر در ابتلا به بیماری سرطان سینه
انجمن سرطان آمریکا، عوامل پرخطر زیر را برای سرطان سینه اعلام کرده است:
بالا رفتن سن
ژنتیک(تقریبا 5تا 10درصد سرطان‌های سینه به تغییرات در ژن‌های خاص مربوط می‌شود)
سابقه خانوادگی این بیماری
پیشینه‌ی شخصی
نژاد
بافت برداری غیرعادی و زودهنگام سینه
آزمایش زودهنگام سینه با استفاده از اشعه ایکس
آغاز زودهنگام قاعدگی (قبل از 12 سالگی یا یائسگی بعد از 55 سالگی)
بچه‌دار نشدن
استفاده از داروهایی مثل دی-اتیل-استیل بسترول (DES)
مصرف الکل
چاقی
تمامی این موارد از‌جمله عواملی هستند که می‌توانند ریسک ابتلا به سرطان سینه را در بانوان بالا ببرند.
پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه
دکتر استفان سنر از اعضای انجمن سرطان آمریکا توصیه میکند که “وزن خود را کنترل کرده، ورزش کنید، سیگار را ترک کنید و درباره خطرات بیماری و انجام آزمایش‌های دقیق اسکن جهت شناسایی سرطان سینه با پزشک خود مشورت کنید”.
این که مادر شما مبتلا به سرطان سینه نبوده تصور نکنید که شما هم از این بیماری مصون خواهید ماند.
در شرایطی مشابه، باید به یاد داشته باشید که برخی بانوان هم ممکن است یک یا چند عامل پرخطر مرتبط با این بیماری را داشته باشند اما هیچ‌گاه به سرطان سینه مبتلا نشوند، بنابراین همه افراد باید نسبت به این بیماری هوشیار باشند.
۴. بیماری‌های خودایمنی
بیماری خودایمنی در واقع دسته‌ای از اختلالات هستند که در آن سیستم ایمنی به‌بدن فرد حمله میکند و بافت ها را تغییر داده یا آنها را نابود میکند.
بیش از ۸۰ بیماری مزمن حاد در این دسته‌بندی موجودند که بیماری‌های سل پوستی، ام اس و دیابت نوع یک در همین گروه قرار می‌گیرند.
مطالعات نشان می‌دهد که حدود ۷۵درصد از بیماری‌های خودایمنی در خانم ها اتفاق می‌افتد.
به نظر می‌رسد این بیماری‌ها به خودی خود، غیرعادی هستند (به جز دیابت، بیماری تیروئید و سل پوستی) اما اگر آنها را در یک گروه در‌نظر بگیریم، این نوع بیماری چهارمین علت شایع از کار افتادگی در بین خانم‌های آمریکایی به‌شمار می‌رود.
علت و عوامل پرخطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنی
تاکنون علت ابتلای افراد به این بیماری مشخص نشده‌است و پژوهشگران به عوامل هورمونی، ژنتیکی و زیست‌محیطی مظنون هستند. از آن‌جایی که بیماری خودایمنی هنوز به‌خوبی شناخته نشده است، تعیین فاکتورهای پرخطر مشخص آن بسیار سخت است.
علائم آن ممکن است اصلا علائم خاصی نباشد و در عین حال مانع از تشخیص درست شود.
اگر فکر می‌کنید خود یا همسرتان دچار مشکل هستید، بهتر است حتما در این مورد با پزشک مشورت کنید.
در بین خانم‌ها، مراجعه به پزشکان مختلف برای رسیدن به نتیجه‌ی نهایی، امری عادی است و این امر نشان دهنده‌ی این است که زنان علائم بیماری خود را بیشتر از مردان جدی می‌گیرند.
۵. افسردگی
سابقهی ابتلا به افسردگی
سابقه خانوادگی افسردگی
پیشینه مشکلات قلبی
بیماری مزمن
مسائل زناشویی
مصرف مواد‌مخدر
استفاده از داروهایی که موجب ابتلای فرد به افسردگی می‌شوند مانند داروهایی برای فشار‌خون بالا یا تشنج
رویدادهای استرس‌زای زندگی مانند از‌دست دادن شغل یا مرگ اطرافیان
بیماری‌هایی که می‌تواند منجر به افسردگی شود مانند کمبود ویتامین و بیماری تیروئید
سابقه بیماری‌های حاد و جراحی
تشویش بیش از حد برای یک مسئله
اختلالات غذایی یا اختلال تشویش
تغییرات هورمونی
همگی از‌جمله عواملی هستند که افراد به ویژه خانم‌ها را دچار افسردگی میکند.
پیشگیری از افسردگی
پروفسور دوری‌لین که روانشناس است در این‌باره می‌گوید خانم‌ها باید در طول زندگی خود با دیگران ارتباط داشته باشند.
آنها به‌داشتن ارتباطات اجتماعی و شادی نیاز دارند چون اگر شادی در زندگی‌شان وجود نداشته باشد، احتمال ابتلا به افسردگی در آنها بالا می‌رود.
جهت کاهش عوامل پرخطر، متخصصین توصیه می‌کنند به دنبال دلایلی باشید که صبح زود از خواب بیدار شوید.
عشق، خانواده، فرزندان، کار، جامعه، داشتن گل و گیاه یا حیوانات خانگی و انجام کارهای داوطلبانه می‌توانند دلایل خوبی برای شاد بودن و داشتن زندگی بهتر باشند.
منبع: لینک
بدون دیدگاه