دوره یوگای بارداری و زایمان

اصول ومبانی یوگا 

آناتومی وعضلات موثردرزایمان

پاوان موکت

آساناهابه تفکیک هفته های بارداری

تکنیکهای رفع مشکلات رایج دوران بارداری

پرانایاما(تکنیکهای تنفسی)

مودراها

قفل ها

ریلکسیشن کاهش استرس

تکنیکهای افزایش حجم قفسه سینه

آساناهای بعداززایمان

مواردمحدودیت وممنوعیت