نوشته هایی با برچسب "درمان استرس"

پانیک و همه چیز در مورد آن

پانیک و همه چیز در مورد آن

پانیک پانیک و همه چیز در مورد آن :  اختلال ترس ناگهانی یا پانیک  اختلالی اضطرابی است که در آن شما به طور مرتب دچار نا امیدی و یا ترس ناگهانی می شوید. همه افراد در برخی مواقع احساس اضطراب و ترس را تجربه می کنند. این یک پاسخ طبیعی به شرایط استرس زا و […]

ده راه برای کاهش استرس

ده راه برای کاهش استرس

کاهش استرس ده راه برای کاهش استرس اگر شما ازلحاظ شغلی و یا مسائل شخصی بیشتر تحت فشار قرار گرفته اید ، اولین قدم برای احساس بهتر این است که علت را شناسایی کنید. بدترین کاری که می توانید انجام دهید این است که به چیزی ناسالم متوسل شوید تا به شما کمک کند مانند […]